正直に話しましょう
長期間セックスから遠ざかると、体は変わります。これは生理学的な現象です。単なる気分や心理的な問題ではなく、神経、ホルモン、組織レベルでの実際の変化です。新しいパートナーの前でLemバイブレーターを使用するとき、感度が予想と異なるように感じるかもしれません。それは正常です。そして、対処可能です。
何年も経った後、クリトリス感度が段階的に戻る際の生理学と心理学、そして何が本当に再接続を妨げているのかを理解することが重要です。
セックスレスの年月が体に与える影響
数年間パートナーとセックスをしていないと、いくつかのことが起こります。
クリトリスの血流が減少します。これは聞こえるほど悪くはありませんが、重要です。活動していない筋肉と同じように、定期的な刺激がないと、陰部への血液供給は減少する傾向があります。これは覚醒時間が長くなることを意味します。反応が遅くなったわけではありません。ただ違う道を通って目的地に到着しているだけです。
ホルモンレベルも低下します。セックスをしていなくても、体が性的に活動していない期間、テストステロンとエストロゲンのバランスは変わります。パートナーとの定期的な親密さはこれらのホルモンを安定させるのに役立ちます。それがなければ、神経末端の感度が低下することがあります。
そして、心理的な面があります。数年間接触がない場合、体はそれが新しい正常であると学びます。神経系が静止状態に適応したのです。これは戻す必要のある適応です。
新しいパートナーの関係で感度が急に変わる理由
新しいパートナーが関係に入ると、何かが起こります。体は注意を払い始めます。
しかし、その注意は時々混乱しています。長期間のセックスレスの後、新しいパートナーとの最初の活動的な親密さは、新しいエクササイズプログラムを開始するようなものです。体は何を期待すべきか正確に知りません。初期の覚醒は強く感じられるかもしれません。後で鈍く感じられるかもしれません。
これは珍しくはありません。実は、パートナーがいるとクリトリス感度が完全に変わる理由に関するより大きなパターンの一部です。神経系が新しい人物の存在に対応しているのです。
最初のセッションで何が起きているのか。Lemバイブレーターで感度が異なる理由
Lemバイブレーター(吸引刺激技術により優れたクリトリス感度を提供するレモン型バイブレーター)を使用する場合、セックスレスの期間後の感度の変化は特に顕著です。
吸引刺激は、直接的な機械的圧力よりも異なる神経経路を刺激します。数年間そのレベルの刺激を受けていなかった場合、最初は強く感じられすぎるか、逆に鈍く感じられるかもしれません。
多くの人は、新しいパートナーの関係の最初のセッション後、クリトリス感度が実際に数日間異なっていることに気づきます。これは正常です。これは悪い信号ではなく、体が再び活性化されているという信号です。
最初のセッションで期待すること:
- 段階的な反応。 覚醒が15～25分かかるかもしれません。急がないでください。あなたの体は再び学習しています。
- 不規則な感度。 強度レベル1は弱すぎて感じられるかもしれず、レベル2は強すぎて感じられるかもしれません。これは一時的です。
- 期待を超えた快感。 または期待より下。どちらも可能です。それはあなたについての何かを意味しません。単に神経系が何を期待すべきか再計算しているだけです。
クリトリス感度が段階的に戻る期間
数年間の不活動の後、完全な感度に戻るのにどのくらい時間がかかりますか。それは人によります。しかし、一般的なタイムラインがあります。
最初の2週間。この段階では、体は適応しようとしています。クリトリス組織への血流が増加し始めます。神経末端が「起きている」という信号を受けます。感度は激しく、予測不可能に感じられることがあります。
1～2ヶ月。ここで事柄が安定し始めます。定期的な親密さにより、ホルモンが調整され始めます。テストステロンと副腎ホルモンのレベルが上昇し、神経末端がより反応性になります。多くの人は、この時点で、セックスレスの年月よりも深い快感を報告しています。
3～6ヶ月。完全なリセットはここで起こります。神経系は新しい通常状態に適応しました。あなたの体は、パートナーとの新しい親密さの動的に応答するようになりました。何年も感覚がなかった後、クリトリス感度が段階的に戻る時についての研究は、3～4ヶ月後に神経応答性が前のレベルに戻ることを示唆しています。
新しいパートナーとの心理的な復帰
これが物理的な部分です。心理的な部分も同様に重要です。
新しいパートナーとの関係は、特に数年のセックスレスの後、複雑な感情をもたらします。あなたは興奮しています。神経質です。疑わしい。すべてが同時に。
その不安は感度に直接影響を与えます。脳が心配している場合、性器への血流を増加させるための信号を送信することに関心がありません。それは本能的な安全メカニズムです。
このため、不安がセックスの快感をブロックしているとき、物理的な刺激は機能しません。Lemバイブレーターを使用できます。パートナーが完璧であることができます。しかし、心が「待って、それは大丈夫ですか」と言っている場合、体は何も聞こえません。
この心理的な再接続がしばしば物理的な再接続よりも長く取ります。一般的に3～4ヶ月、特に関係の初期段階では。
クリトリス感度を戻すための実践的な手順
3つのことが本当に機能します。
1. 潤滑剤で始める。 数年間のセックスレスの後、自然な潤滑は時間がかかります。潤滑剤は単に「湿る」ことではありません。それは許可です。あなたの体に、それが準備ができていなくても、安全に進めることができることを伝えます。常に水ベースを使用してください。
2. Lemバイブレーターの強度を低く開始します。 レベル1か2から始めます。5分または10分経ってからアップするのではなく、体が何を期待するべきか学ぶまで待ちます。それはゆっくりしているように感じるかもしれません。そうです。それが目的です。
3. 定期的にそうしてください。 セックスは一度行うものではありません。それは習慣です。週に3～4回の親密さ(それが何であれ、パートナーのみまたはおもちゃを使用して)は、ホルモンとホルモンを安定させるのに役立ちます。3～4週間以内に違いを感じ始めるでしょう。
パートナーとの会話
これがしばしば見落とされる部分です。
パートナーが長期間のセックスレスの後に別の人と一緒にいることが新しく感じることが重要です。あなたの体も。
あなたの神経系は新しい誰かの存在に対応しています。あなたの脳は新しい親密さの動的を学んでいます。これは数週間または数ヶ月かかります。あなたのパートナーが理解する必要があります。
最高の会話は詳細ではなく、単純です。「覚醒に時間がかかる。」「私たちがこれをする時間をもっと必要とします。」「何かが違って感じられるが、それは良いことです。」
それはあなたのパートナーについての何かを意味しません。それはあなたの体が再び目を覚ましているという意味です。
専門家の助けが必要な場合
クリトリス感度が3～4ヶ月後に戻り始めていない場合、または痛みが関係している場合は、医学的な問題が起こっている可能性があります。
泌尿生殖器症候群(GSM)は、セックスレスの期間後、特にエストロゲンレベルが低い場合に発生する可能性があります。これはホルモンクリームで治療可能です。
テストステロンレベルが低い場合、ホルモン治療も選択肢です。英国とオーストラリアではより一般的に処方されていますが、利用可能です。
そして、セックスセラピストは本当に役立ちます。心理的なブロック(不安、トラウマ、新しいパートナーとの信頼の問題)は、物理的な刺激では解決できません。それらは処理する必要があります。
数年後、あなたの体は別の人です。それはあなたが壊れていることを意味しません。それはあなたが回復しているという意味です。
よくある質問
セックスレスの後、クリトリスが永久に鈍感になる可能性がありますか。
いいえ。神経は可塑的です。刺激がなくても、その能力を失うことはありません。数ヶ月の活動で、感度は通常戻ります。
新しいパートナーが遅い覚醒を個人的に受け取る場合はどうしたらいいですか。
それについてすぐに話してください。これはあなたのパートナーについてではなく、あなたの体が再び学習しているという事実についてです。パートナーがそれを理解しない場合、それは別の問題です。
最初から強度レベル1から始めるのは弱すぎませんか。
それはあなたの個々の感度に依存します。初期の感度が何であるかわからない場合は、低いスタートしてください。いつでもアップすることができます。強すぎる感度で開始し、引き下げることは、神経系を圧倒します。
Lemバイブレーターがパートナーの前でソロプレイよりも異なって感じる理由
それはあなたの脳です。パートナーの存在は、覚醒ホルモンの異なるカクテルを作成します。これはクリトリスの感度を変えます。完全に正常です。
月経周期がセックスレスの後の感度に影響を与えるか。
はい。ホルモンが安定するまで(通常3～4週間)、周期は感度に大きな影響を与えます。安定したら、パターンが通常に戻ります。
パートナーとの定期的なセックスなしに感度を戻すことはできますか。
あなたは自分自身で再接続できます。ただし、新しいパートナーとの親密さは、より迅速な神経応答性を作成します。それはあなたについてではなく、脳が新しい人との異なる状態にあるという事実についてです。