正直に話しましょう
何年もの間、クリトリスの感覚が完全に無くなってしまったと思っていた人が、ある時突然、その感度が戻り始めることがあります。それは悪い兆候ではありません。実は、それは非常に良い兆候です。ただ、誰もあなたにそれについて準備をさせてくれません。感度の喪失は、急激に起こることもあれば、何年も続くこともあります。そして回復も、同じくらい漸進的で予測不可能です。
多くのクライアントは、感度が戻り始めたとき、困惑と少しの恐怖を感じると報告しています。自分の体が何をしているのか分からないのです。長年、あなたの体は一定の状態にあったのに、突然変わり始めるのです。
そこで、ここで何が起こっているのか、そしてあなたが自分の快感を安全に、喜んで再発見することができる方法について説明します。
感度喪失と回復について知っておくべきこと
感度の喪失には多くの原因があります。ストレス、ホルモンの変化、抗うつ薬、心理的トラウマ、神経の損傷、さらには単なる長期的な刺激不足。その背景にある理由が何であれ、あなたの体は習慣化することができます。つまり、特定の刺激に長期間さらされていない場合、神経末端はその信号に応答することを忘れ始めるのです。
しかし、ここが重要な部分です。その忘却は永久的ではありません。
神経可塑性は、脳と神経系が新しい信号経路を形成する能力です。これはあなたの利益のために働くことができます。新しい刺激、新しいアプローチ、または単に異なる方法で自分の体と関わることで、那些忘れられた接続が再びアクティベートし始めるのです。最初はゆっくりです。そして予測不可能です。しかし、回復は本当に起こります。
感度の段階的な回復を認識する
あなたが長年の無感覚の後に感度を取り戻し始めるとき、それは線形ではありません。2ステップ前進して1ステップ後退するのではなく、時には前進と停滞が混在します。ある日、あなたは何かを感じます。次の日は、また無感覚になります。これは失敗ではなく、自然な再調整のプロセスです。
最初の兆候は通常、以前よりも微妙です。より深い圧力よりも軽いタッチがより多く感じられるかもしれません。または、振動のあるパターンだけが登録されます。これらすべては正常です。神経システムが新しい言語を学んでいるのと同じです。新しい信号を再び認識し、応答し始めているのです。
多くの人々は、感度が戻り始めるとき、そしてそれが本物であることを確認するために、多くの刺激を一度に試みたくなります。これは通常、反対の効果を持ちます。あなたの神経系は過度刺激され、あなたは再び再び撤回してしまいます。ゆっくりいくことが大切です。
ホルモン、加齢、そして感度回復
感度が何年も失われた後に戻ってくるには、多くの場合、ホルモンが関与しています。あなたのホルモンプロフィールが変わった場合、組織への血流が増加し、神経の感度が向上する可能性があります。これは自然な加齢、ホルモン療法の開始、または単にライフストレスの軽減を通じて起こることがあります。
また、あなたのホルモンが変わらなくても、あなたとあなたの体の関係が変わる可能性があります。あなたがより自分自身に注意を払い始め、より多くの時間をあなた自身の喜びに費やし始めたとき、あなたの神経系は目覚めます。これはホルモンの変化ではなく、注目と意図の変化です。そしてそれは同じくらい強力です。
ツールの選択が重要な理由
クリトリスの感度が回復する過程にあるとき、正しいツールを使用することで、大きな違いが生まれます。強すぎるツールを使用すると、あなたの神経系は再び撤回します。あなたが何を感じるかについて完全に分からなくなるのです。
レモン型バイブレーター、特にLem Massagerのような吸引システムは、この段階で特に効果的です。従来の振動よりも、吸引は異なる神経末端を刺激します。より穏やかに、より徐々に、より制御可能に。複数のパターンと強度設定により、あなたは感度の戻りに正確に応答する刺激を見つけることができます。
低い設定から始めることが重要です。ほぼすべての場合、あなたが思うよりも穏やかにしてください。あなたが何かを感じないなら、決して上に上がらないでください。代わりに、あなたはおそらく落ち着いている必要があります。あなたの体が再び応答し始めるのに十分な時間を与えます。
潤滑と時間との相互作用
あなたがしばらくセックスをしていなかった場合、組織の血流は減少しています。これはあなたが自然な潤滑を生成するのが難しくなる可能性があることを意味します。これは、感度が戻り始めても、直接刺激がまだ摩擦的または快適でなくなる可能性があることを意味します。
水ベースの潤滑剤は、あなたの味方です。刺激するツールの下に滑り止めの層を追加しますが、感覚を減らしません。代わりに、それはより快適に感じさせ、あなたの組織を保護し、神経系が過度刺激を心配することなく実際に信号を登録することができるようにします。
また、これを忘れないでください。感度の回復、特に何年もの後、通常は速くありません。セッションごとに15分から25分を予算化してください。あなたの神経が応答する何かを見つけるのに十分な時間があります。そして、ここであなたが探しているのは最高潮ではなく、單に感覚です。単に何かを感じ始めることは、それ自体の勝利です。
心理的側面があまり話されていない
何年も感度がなかった場合、あなたはおそらく自分の体から距離を置いています。無感覚は多くの場合、知的です。あなたの体が反応していないとき、あなたの心はまた離れていきます。あなたは試すのをやめます。期待するのをやめます。接続するのをやめます。
そして感度が戻り始めるとき、これが心理的な再統結です。それはしばしば困惑させられるか、さらには脅かすことができます。あなたの体を信頼する必要があります。もう一度。
これは、セラピスト、特に性的なトラウマを専門とするセラピストと協力する価値がある理由です。感度の回復は身体的なだけでなく、心理的です。あなたの脳が感度が「安全」になると判断した場合、あなたの神経系は応答を許可する可能性が高くなります。
実践的な次のステップ
感度が戻り始めている場合、ここで何をすべきかです。
第1に、どのくらいゆっくり進むことができるかを見てください。毎日セッションを試してみてください。短いもの。5分から10分。何かを感じるまで。
第2に、探索することが探索であることを覚えておいてください。あなたがする何もが計算された、または完璧である必要はありません。あなたはただあなたの体が再びできることを発見しています。
第3に、自分の体に耳を傾けることを恐れないでください。あなたが過度刺激されていることに気付いた場合は、停止します。あなたが何もを感じない場合は、次のセッションのために別のアプローチを試してください。
第4に、パートナーがいる場合、それについて伝えてください。これはあなたの旅です。しかし、あなたが共有したいなら、彼らは理解する価値があります。感度が戻ってくるのはランダムで予測不可能です。パートナーに一緒にいることを期待することは、両方を失敗させることです。代わりに、あなたが発見していることについてそれらを共有してください。
よくある質問
何年も感度がなかった後、完全に戻ることはできますか?
多くの場合はい。ただし、「完全」は何を意味するかに依存します。あなたの感度は、5年前や20年前と同じように感じないかもしれません。しかし、それは完全に新しい快感の領域を開く可能性があります。神経系は、寿命の異なる段階で異なる感覚になります。その変化は必ずしも悪いわけではありません。
感度が戻り始めたら、多くの刺激を一度に使ってみるべきですか?
いいえ。実は反対です。複数の刺激を一度に追加すると、あなたの神経系が過度刺激され、再び撤回する可能性があります。シンプルに保つ。1つのツール。1つのパターン。ゆっくり。その後、あなたの体が応答し始めるにつれて、あなたはより多くのレイヤーを探索することができます。
潤滑剤はそれが本当の感度であるかどうかを隠しますか?
いいえ、実は助けになります。潤滑剤は感覚を減らしません。それはより快適に摩擦を減らし、神経を保護し、あなたの神経系が実際に信号を処理するのに十分に落ち着く可能性があります。あなたが長年無感覚だった場合、潤滑剤は感度と快適性の間の橋です。
感度の回復は期待できる期間はどのくらいですか?
これは個人差があります。一部の人にとっては、感度は数週間以内に戻り始めます。他の人にとっては、数ヶ月かかります。あなたの神経がどのくらい長く非アクティブだったか、回復の根底にある原因は何か、そしてあなたの心理的な関係があなたの体にはすべて関係があります。忍耐強い。
感度が戻ってこない場合はどうすればよいですか?
医療専門家、特に性的トラウマまたはホルモンの変化を専門とするセラピストと協力してください。感度の喪失が根本的な医学的状態に関連している場合、刺激だけではそれを修正しません。しかし、多くの場合、複合的なアプローチ(医学、心理的、そして身体的な探索)は結果を生み出します。
レモン型バイブレーターは吸引が優しいですか?
はい、従来の振動よりも本質的に穏やかです。吸引は、異なる神経末端を異なる方法で刺激します。振動よりも圧力が多く、周波数が少なくなります。感度が回復する段階にあるクライアントにとって、これはしばしば振動よりも快適で効果的です。
最後に
何年も感度がなかった後、それが戻り始めるのは不思議です。それは恐ろしいかもしれません。あなたは確認したいと思うかもしれません、それはあなたが想像していないということ、またはすぐにそれをすべて探索しようとしていないということ。両方とも理解できます。しかし、これは治癒のプロセスです。そして治癒は、通常、速度よりも忍耐と注意を必要とします。
あなたの体を再度信頼することを許可してください。ゆっくりしてください。聞いてください。あなたが長年失ったと思った快感は、多くの場合、ちょうど待っているだけです。再発見される準備ができて。
何か質問または懸念がある場合、私たちはここにいます。お問い合わせして、次のステップについて話しましょう。